さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

スカルプエッセンス

質の違いこそあれ、頭皮や髪の毛など頭部に関する悩みって人それぞれありますよねぇ・・・ 男性の場合は薄毛、ハゲ、若ハゲ。 私の場合はフケ・・・ 色々なヘアケアを試したも合わないので、シャンプー類を一切使 …

電動アシスト自転車

電動アシスト自転車というと、幼い赤ちゃんを乗せたお母さんのイメージでしたが、高齢者の方々の間で人気のようです。 背景には、高齢者の自動車事故の急増もあるとか。 確かに、なんだか危なっかしい運転だなぁと …

武井壮 睡眠時間

2017/11/17   -睡眠
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元陸上選手でタレントの武井壮さん 睡眠時間が45分だそうです。 これ以外に仮眠も取られるそうですが。 今週、明石家さんまさんのバラエティ番組に出演されていましたが、肌も針があってつやつやですよね。 よ …

寝る前の軽い運動で疲れが取れる

2017/11/16   -睡眠
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睡眠関連の記事などを読むと、寝る前に軽いストレッチなどの運動をするとぐっすり眠れて疲れが取れるという内容を目にします。ところが、現実には睡眠で疲れが取れるのではなくて、軽い運動で取れるということもある …

時計がないと睡眠不足にならない?

バルカン半島北部の山岳地帯の人々は、20世紀初頭まで統計というものがなかったそうです。そして、そこで生活する人々は、日没後に食事を済ませてから寝て、日が昇る前に起きる生活をする。 御存知の通り、一年で …

プラセンタ

2017/11/13   -美容
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プラセンタが最近再びブームだそうです。以前テレビのCMとかで盛んに宣伝してましたよね。 あれって、「胎盤」から作られるサプリメント、なんですよね。(^。^;) 胎盤って聞いて、私なんかは「げげっ」(+ …

武田鉄矢さんの不眠解消

2017/11/13   -睡眠

睡眠・早寝早起きランキング 人気ブログランキングへ 自律神経の研究で有名な順天堂大学の小林弘幸先生の関連動画をユーチューブで探しているうちに、いつの間にか机で椅子に座ったまま寝てしまいましたw で夢の …

東芝 REGZA 50M510X

雑誌家電批評の12月号で2017年年間グランプリにランキング1位に選ばれたのが東芝 REGZA 50M510Xでした。 4Kテレビというと、以前は20万、30万当たり前な高級イメージでしたが、ドン・キ …

空腹と食欲

2017/11/11   -睡眠
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現在糖質制限中の私ですが、それまでは、お腹が減ると、あ~体が空腹なんだなぁ。エネルギーが足りてないんだなぁと思いこんでいました。 ところが、糖質制限の本を本で行く中で、必ずしもお腹が減ったからといって …

明石家さんま 睡眠時間

明石家さんまさんが殆ど寝ない人というのを最近知りました。堀大輔さんの「できる人は超短眠!」で紹介されていたのですが、それは糸井重里さんの「ほぼ日刊イトイ新聞」で2008年に行われた対談の中での話という …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。