さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

睡眠

ショートスリーパー

投稿日:

睡眠時間が少ない人のことをショートスリーパーといいます。
有名なショートスリーパーといえば、

レオナルドダヴィンチ

ナポレオン

が、有名人の中では有名ですね。

他にも芸能人だと、

 

明石家さんま

上戸彩

篠田麻里子

中でも短眠といえば掘大輔さん。

なんと、30分睡眠を10年以上継続されてますから。

睡眠時間が少ないと短命とか健康に良くないといわれたりもしますが、科学的なエビデンスはありません。

短眠な方の職業は銅いったものか調べた方の話だと、

1位:医者

2位:経営者

3位:システムエンジニア

だそうです。

どれも忙しそうですね。

つまり、時間が十分あると思ってる人にとって睡眠時間を少なくしたいという負荷はかかりませんが、寸分の時間も惜しい=どうやったら時間を捻出できるかを常に考える、という思考が無いとそもそも単眠になりたいという欲求は怒らないはず。

その一方で、短民をねてぃぶに考える人の話も気になるわけで、それを押して時間が欲しいから睡眠時間を減らさざるを得ない。
結果的に、睡眠が短くなる。
で、その結果、短眠のデメリットを実感できない。で、継続的に単眠になる。

必要は成功の母、なのじゃないかと思うんです。

 

さて、水曜日の睡眠結果です。

超短眠690日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:30-03:45(03:15)リビング 床
仮眠1:04:45-05:50(01:05)リビング 床
仮眠2:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠3:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
早く起きたのですが、ほどなくして二度寝してしまったみたいです。(*´Д`)

-睡眠
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