さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

健康

ホットヨガ 男

投稿日:

5月と言ったら過ごしやすい季節というイメージだったはず。

でも30度近い真夏日のような日があったりで、すでに汗が気になり始めたりしますね。
汗が気になると、制汗剤を用意しないとって思う一方で、ホットヨガで大量の汗をかいてデトックスするってのもいいですよね。

ホットヨガというと女性専用がほとんどでしたが、男性が通える店舗も増えていました。
LAVAのホームページを久しぶりに覗いたら、LAVA男なんてコーナーが堂々とあったりしてびっくり。男性が通える店舗一覧もありますね。
そうはいってもなぁと、ちょっとうしろめたさを感じていた男性の方もこれなら安心です。

ホットヨガスタジオLAVA

さて、日曜日の結果です。
超短眠200日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:05-05:30(04:25)布団
仮眠1:07:30-11:00(03:30)リビング
仮眠2:16:11-16:18(00:07)リビング
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

昨日は、仮眠のつもりがたっぷり熟睡してしまいました。前の日が睡眠が少なかったのも影響してるのかも。

-健康

執筆者:

関連記事

業務スーパー 炭酸水

自宅で水分補給するときは、専らこれです。 業務スーパーの炭酸水♪ 1リットルサイズが12本で税抜768円は安い! ウィルキンソンだと全然高いですから。 難点は重いので買ったときに自宅に持ち運ぶのが大変 …

糖質制限 危険

日曜に会社の研修に行ったときの話。 講師の方が、 「糖質制限はやばいよ。危険。特に夏はやめた方がいい。私は今年になってから、3か月で20キロ痩せましたけど。糖質制限でです。あれやると頭が働くなって駄目 …

冷水シャワー

前回の記事で、大谷翔平選手の目標設定シートを自分でも作ってみたというのをかきました。 その目標設定の8つの要素の一つに「アンチエイジング」を設定しました。 そのアンチエイジングを実現するために何をする …

高血圧と運動

高血圧と運動というと、一見真逆な感じがします。なぜなら運動すると鼓動が早くなり血圧が上がるので高血圧症の形には良くないのではと思ってしまうからです。 ところが、「適度な」運動は、心臓や肺の働きを良くし …

至適血圧

近くのドラッグストアに勝手に図れる血圧計があって、余裕があるときに測ってます。 私の場合、かなり低血圧。 上が100きることもありますし、下は60台・・・・ 初めて測った時に、 至適血圧という見慣れな …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ