さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

健康

乾布摩擦

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乾布摩擦は知っていましたが、冬にやるといやな汗の臭い対策になるんだそうです。

乾布摩擦をすることで、汗腺が刺激されて入浴中にかく汗の量が増える効果だそうです。

さらに、夏の暑さにも強くなるんだと。

これはやらないと。

ちなみに、やるのは冬。
夏場は皮脂腺が痛みやすいそうです。

やるなら今でしょ!

さて、日曜の結果の睡眠結果です。

超短眠464日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:15-06:15(06:00)リビング こたつ
仮眠1:13:28-13:32(00:04)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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