さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

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大迫傑

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先日行われた福岡国際マラソンで日本記録を出された大迫傑選手。
サッカーの大迫 勇也ではありません(笑)

でもスポーツ界で同じ大迫選手の話題が今年になって何故か熱い感じします。私の周りだとこの苗字少ないんですが、意外と多いのかなぁ?

 

それはいいとして、

大迫選手のニュースでちょっと面白いなと思ったのがマラソンの走行の仕方。

今回大迫選手が走った走行方法が

フォアフットストライク

 

というんだそうです。

これは、つま先から着地する走り方でアフリカの選手に多い。

 

つま先から着地ってなんだかちょっと違和感・・・

それもそのはず。

靴を履いて歩くのに慣れていると自然とかかと着地になっちゃいますから。
(異論があるかもしれませんが)

で、アフリカだとはだしで歩く機会が多い(本当かりりませんが(笑))ため、フォアフットストライクの選手が多いとか。

ちょっと納得しました。

偶然ですが、ちょっと前に森田敏宏さんの本

 

この本で、つま先から着地する歩き方だと膝や腰への負担が少ないってあったので、速攻今それを意識して歩いていたんです。

 

プロのマラソンランナーでもそういった歩き方がちゃんとあるって知ってちょっと安心。
というのも、かかと着地が長いこともあってなかなかつま先歩きがなれなかったんです。

これで自信をもってつま先歩きを頑張れそうです。( `ー´)ノ

 

ただ、語弊がないように細くしますと、着地の仕方をどうするか(つま先から、足裏全体で同時に、かかとから)は、どれも一長一短、メリットデメリットがあるみたいでどれが一番いいって定説は今のところなさそうです。

 

さて、月曜日の睡眠結果です。

超短眠360日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:30-05:30(05:00)リビング 床
仮眠1:14:23-14:27(00:04)リビング 床
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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