さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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雑学

家入レオ 睡眠時間

投稿日:2018年2月12日 更新日:

歌手の家入レオさん。
最初松たか子さんだと思うほど似てるなぁと思ったのが最初の印象でした。

まだお若いのに、深夜ラジオ番組などにも出演されたりエネルギッシュだなぁ~~
と思っていましたが、なんと、睡眠時間が極端に短い短眠なんですねぇ。

というか、芸能人の方って、忙しすぐで必然的に短眠生活に慣れざるを得ないんじゃないかって最近そういった思いがどんどん強くなってます。私の中で。

つまり、短眠は素質とかセンスとかじゃなくて、必要に迫られれば誰でも可能なスキル。
それは、自転車だったり、毎日歯を磨くとかと変わらないんじゃないかという思いも日に日に強くなってます。

さて、その家入レオさんですが、

面白いのが季節で睡眠時間が変わること。

冬は4時間から5時間

ところが温かい夏場とかになると1時間とか極端に短くなるんだそうです。

ということは・・・
この冬の時期って短眠にはハードルが高い季節なのかも。
逆にこの時期に短眠ガンコントロールできれば、春以降楽に短眠を継続できるってことですよね。
俄然頑張りたくなりましたぁ。

さて、金曜日(2/10)の結果です。
超短眠104日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:30-05:00(04:30)○ リビング
仮眠1:15:50-16:00(00:10)○ 会社
仮眠2:18:50-19:00(00:10)○ 会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
○:熟睡。△:ほぼ熟睡。×:意識あり

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