さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

寝起き だるい

投稿日:

朝目が冷めても体がだるくてスッキリしない。外が寒くてお布団から出るのに難儀する。ついまたウトウトしたくなって二度寝しちゃう。
そんな方寝起きが悪い方って多そうです。

特に今朝の寒さはきつかったですから。

昨日の朝、寒さが身にしみたので、昨日はズボン下を履いて寝ようと計画していたら、うっかり椅子の上で寝落ちしてしまいました(^。^;)
朝起きたら寒くてすぐズボン下を履いて腹巻きも巻いて速攻対応。
今季初めてお湯で顔を洗いました。

気づいたら3時間しか寝れず。しかも机の上。
ところが、目はぱっちり覚めました。
なんでだろうと思ったら、昨日は夕飯抜きでした。
ということは、寝ているときはほぼお腹がすっからかん。その分胃腸も休めて寝起きが良かったのかなぁと分析。

よる寝る前に食べないというのは美容に良いと言われていますが、たぶん寝起きも良くなるんじゃないかと勝手に思っています。

 

さて、今朝の朝食です。


バッチリ糖質たっぷりのメニュー
最近カップ麺が無性に食べたくなってスーパーで安売りしているとついつい物色しちゃいます。(*^^*)
今の在庫がはけたらしばらくは封印します。

 

昨日の結果です。
超短眠3日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:03:30-04:30(01:00)
仮眠1:13:15-13:30(00:15)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

本眠で久しぶりに夢を見たのを起きたあとも記憶していました。

不思議な夢。
残業が深夜までに及び、明け方にようやく帰宅しようと会社から出ると、あたりはまだ真っ暗で、一面雪が深々とつもり、その雪のゲレンデを光光と該当が照らしなんとも幻想的な風景。
そこに雪をかき出してできた道があり、歩こうとする。すると大きなくまが脇にいるのを発見。驚いて戻ろうとすると、今度は4,5引きのオオカミたちが現れる。
ぎょっとして起きました。

正味1時間しないのに目はぱっちり。
ただし帰りの電車内が混んでたこともあってなかなか各駅で一旦降車するという計画が実行できず、ウトウトしてしまいました。そして吊革を掴んでいた手が緩み、斜め左にいた男性に腕が触れてしまうという自体に。

ハッとして誤ったのですが、その男性の方に

「っもう!さっきからさぁ~」

とイラッとされて危うくお客様通しのトラブルの当事者になるかと思いドキドキしてしまいました。
幸い、その方もそれ以上のことを言われなかったのでホッとしました。
が、これはかなりまずいですね。
一刻も早く電車内での居眠りをやめないと。

帰宅後は、椅子に座って何度か打とうとしましたが、仮眠という形での睡眠はありませんでした。
[寝起きが悪い] ブログ村キーワード

-睡眠
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

目覚ましアプリで寝落ち激減

今週は水曜だけ椅子に座ったまま寝落ちしてしまいましたが、月曜、火曜、木曜と布団で眠れてます。 布団で眠るのって当たり前じゃない? ってほとんどの方が思ったかも。いや、思ったはずw でも、私の場合、長年 …

サラリーマンの眠気対策

眠気対策考え出したら意外と底なしかもw 会社の制服が夏服使用になって何となくワイシャツにウインザーノットのネクタイの鏡の前のが鬱陶しい。 マックに寄ってノートパソコンでパキパキ作業してたら何となくうと …

眠気覚まし

眠気覚ましで一定の効果が今あるのは、私の場合はコーヒーナップです。 これは、眠気を感じる前がより効果的です。 眠気を覚ますという行為は、歩いているのとは反対の方向に後戻りするのと似ていて、すでに眠気を …

コーヒーナップ

コーヒーナップとはコーヒーを飲んで軽い仮眠を取ることです。 もともとコーヒーを飲む理由の一つには、眠気を覚ますというのがあるのに仮眠するってなんだか変ですね。 でも理由を知ったら納得します。 かいつま …

嫁さんの睡眠事情

そういえば私の嫁さんの睡眠事情を書いていなかった。 同性でもしていないと相手がどんな根方をしているのかというのは効かない限りわからないものです。 私の場合は、結婚するまではわかりませんでした。 私が休 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。