さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

雑学

待ち時間対策

投稿日:

退屈な時間は睡魔が発生しやすい話の続きです。
退屈といえばよく思い浮かぶのが「待ち時間」じゃないでしょうか?

 

レストランで食事を待つ

映画館で映画が始まるまで待つ

電車のホームで乗る電車が到着するまで待つ

 

日常生活で待つというのはいろいろな場面で存在します。

 

私の場合は、こういう時のことを想定して、隙間時間に読める本を持ち歩くようにしています。
30秒で1ページとしても、5分の待ち時間で10ページ読み進めることができますのでばかになりません。

もう一つよく利用しているのがラジオ。
今ではradliko(ラジコ)というアプリを使えば、スマホでラジオが聞けますし、一週間以内の方そうであれば、たいていの番踏みはタイムフリー機能があって聞くことができます。
それとセットであるとよいのがメモ帳とペン
ラジオでは膨大な情報量が流されるので、聞いていて「おっ!これは調べてみよう」と思ったときには、その場でスマホで検索し、有益だと思う情報は、忘れないうちにメモに控えることができます。

 

こうした隙間時間や待ち時間を有効活用すると「ボーと過ごす時間」ではなく、貴重な情報収集の時間になり、生活の中のいいアクセントになるので睡魔が入る余地がどんどんなくなっていきます。

最近だと、情報以外にちょっとした筋トレなんかもできちゃったりしますね。

この方がラジオに出られていて隙間時間を使った筋トレの話が面白くて、いろいろ活かさせてもらっています。

 

さて、昨日(金曜日)の睡眠結果です。

超短眠523日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:20-04:30(03:10)リビング 床
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

no image

遠近両用メガネ

遠近両用メガネというと「老眼鏡」 お年寄りが書ける眼鏡 というイメージですが、 実は、老眼は20代から始まるって知っていましたか? 近いものと遠くを見るときの目の招請機能がきちんと働くのは10代まで。 …

改訂版「ゴルゴ13」リーダーズ・チョイス 11位【ネタバレ注意】

改訂版「ゴルゴ13」リーダーズ・チョイス情報です。ネタバレありますので読みたくない方は閉じてくださいねぇ~。ネタバレ注意です。 前回、「AT PIN-HOLE!」の次に来る11位は 血まみれのマハ 比 …

衣替え 収納

そろそろ衣替えの時期ですね。 街中でもクールビズのサラリーマンが目立ってきました。衣替えとなるとちょっと頭が痛くなるのが季節を過ぎた衣類の収納じゃないですか?   調べてみると、いろいろな収 …

ゴルゴ13 名言 依頼

別冊ビックコミックのNo198「盛りと湖の国の銃」 ここでもゴルゴの名言発見。 ある理由から、依頼者がゴルゴ13に、「下手に撃ってくれ」という奇妙な狙撃の仕方をリクエストするシーン。 依頼者 「あの・ …

花粉症 スプレー

タレントの関根勤さん 花粉症になって40年なんだそうです。 今までにいろいろな花粉症対策をされてきたそうですが、最近になって効果があるのが花粉症をブロックするスプレーなんだそうです。 これを顔全体にか …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ