さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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健康

早朝ゴルフで突然死

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早朝ゴルフで突然死するリスクがあるそうです。早朝ランニングで心臓発作というのはありがちかもと思っていましたが、ゴルフで心臓発作?とちょっとびっくり。

具体的には、パットを打った時や、打ったボールを拾ったときに心拍数が急上昇して心臓発作を起こすリスクが高いそうです。

パットを打つ時はボールをカップに入れようと集中し緊張感が高まるからでしょうか?
ボールを拾ったときに発作が起こるのは拾う時の姿勢に問題があるとのこと。掃除の拭き掃除でかがむ姿勢が心臓に良くないのだそうです。

言われてみれば、掃除機をかける時に中途半端に中腰になるとえらく腰が疲れるという経験がありました。

姿勢の悪さは予想以上に心臓に負担をかけてるんですね。

ゴルフの場合は、入れよう入れようと思いすぎず平常心であまり考えないで撃つのがよいとのこと。

とはいってもなかなか本番になるとそうもいきませんよねぇ

さて、金曜日(3/30)の結果です。
超短眠154日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:02:00-04:30(02:30)○ リビング
仮眠1:22:00-23:00(01:00)○ リビング
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
○:熟睡。△:ほぼ熟睡。×:意識あり

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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