さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

健康

業務スーパー 炭酸水

投稿日:

自宅で水分補給するときは、専らこれです。

業務スーパーの炭酸水♪

1リットルサイズが12本で税抜768円は安い!

ウィルキンソンだと全然高いですから。
難点は重いので買ったときに自宅に持ち運ぶのが大変なこと。
こればっかりはしょうがないですΣ(´Д`;)

 

以前はゼロ系のコーラをよく飲んでたんですが、逆に体重が増えてしまってこれはまずいなぁということでこれにしました。

炭酸ののど越しが好きならコーラじゃなくてこれでも十分。というかヘタに甘くないのでごくごく飲めちゃいます。

 

炭酸水がダイエット効果もあるとのコトでなんでだろうと思って調べてみたら、食前に炭酸水を飲むと、胃が炭酸で膨れて満腹感を増幅するので食べすぎが抑制されるんだそうです。

 

なるほど。

なら飲むなら食べる前ですね。

 

あと、せっかく飲むのなら冷蔵庫じゃなくて常温で飲むのがおすすめです(・∀・)
冷たいと夏場の暑い時やお風呂上りは爽快ですが、身体の内部を冷やしてしまい冷え性の原因になります。冷え性は、肩こりや便秘、生理不順など、色々な体の不調の原因にもなるので可能であれば水分補給は常温がいいです。

 

最初は抵抗あったんですが、試しに常温やホットのお湯で水分補給してみたら、これが意外とはまります。
のど越しは冷たいのが心地よいですが、体は常温や温かい水分のほうが欲していたのかなぁって思いました。

 

-健康
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

メダリストワンデープラス

メダリストワンデープラス ↓ 【処方箋不要】 【送料無料】 【楽天SPUポイント最大7倍】 メダリストワンデープラス 90枚パック 2箱セット ( コンタクトレンズ コンタクト 1日使い捨て ワンデー …

喉の乾燥防ぐ

そろそろ冬も終わり春めいてきそうな時期。 でも、まだまだ安心は禁物。 朝起きて、のどが痛い! って経験ありませんか? こういったのどの乾燥を防ぐために私がしていること。 それは、 医療用テープ (サー …

歯ぎしりの有無のチェック方法

寝ているときに自分がイビキをしているのか、歯ぎしりをしているのかって自分ではわかりませんよね。 でも歯ぎしりしているかどうかのセルフチェックが出来る簡単な方法があるそうです。 正確にはしてるかどうかの …

花粉を水に変えるマスク

市川海老蔵さんが出てるCMで知った花粉を水に変えるマスク。 どういうこと? 水に変えるってマスク濡れちゃわないの?って思ったんですが、花粉の中にあるタンク室を分解して水と二酸化炭素に変えるんですが、び …

寝る前のストレッチ

寝る前のストレッチって快眠に良いそうです。 実際、私もやってますが、私は快眠というよりもヒップアップや筋トレのためにやってます。 もともと寝つきはすこぶるいいし、地震や家事でも起きないといわれるぐらい …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

2019/10/17

目覚まし スマホ

2019/10/15

YOSHIKI

2019/10/14

矢沢永吉

2019/10/13

松岡茉優

2019/10/12

高橋文哉