さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

雑学

歩き方 かかと

投稿日:

医学博士 森田敏宏さんによると、歩くときに、かかとから着地するのが正しいカルキ方だと思っている人が多いけれど、スポーツ医学的にはつま先から着地するのが正解なんだそうです。

これには私もびっくり。

自分もかかとからが正解と思っていました。

理由は、かかとからだとつま先の倍の衝撃が膝にかかってしまうことが実験でわかるんだそうです。

最近のシューズは、靴底が厚くかかとが厚めになっているのが多いのですが、靴底が薄めのを選ぶのがよいとのこと。

歩くときは「やや前傾姿勢で重心を少し前に出し、重心の真下に着地するように」するとつま先から着地しやすいそうです。

これだと、美しい姿勢が崩れてしまうのでは?
とちょっと不安に思いますが、論より証拠。
明日からちょっと試してみようと思います。

さて、土曜日の結果です。
超短眠302日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:38-03:55(04:17)布団
仮眠1:12:30-13:25(00:55)実家
仮眠2:22:30-23:20(00:50)実家
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

ビール

ビールと気温

気温が高くなると、キンキンに冷えたビールが美味しいですよねぇ~。 そのビールですが、気温が高すぎると逆に売れ行きが悪くなるんだそうです。 今年のビールの販売量ですが、7月の第1週から2週は販売量が上が …

女性が男性より肩がこる理由

週刊女性に女性が男性より肩こりがしやすい理由が紹介されていました。 女性の首の骨は男性のよりも長くて細い。 これが理由とのこと。 確かに、頭の重さは50キロの体重のひとで5キロほど。 これはボーリング …

改訂版「ゴルゴ13」リーダーズ・チョイス 9位【ネタバレ注意】

前回に引き続き、改訂版「ゴルゴ13」リーダーズ・チョイスのネタバレ情報をお届けします。 ネタバレ見たくない方注意です。 さて、前回の10位で「海へ向かうエバ」が選ばれましたが、エバがゴルゴとエバのスペ …

医療費控除 計算方法

末年始になるとそろそろ確定申告の時期が迫ってきますね。 サラリーマンの方でも最近は会社としても副業を認めてる会社がる得てますから、青色申告で年末調整後確定申告される方も多そうです。 医療費が嵩む方は医 …

立位デスク

仕事帰りに、近くのコーヒーショップで作業するときに、 少し前から立位姿勢でパソコン作業してます。 理由は寝落ちしないからw 座るとリラックスできますが、寝落ちしにくいという目線だと立位姿勢で利用できる …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ