さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

雑学

眠り ながら

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私はながら族なので音楽をかけることができる環境なら何らかのBGMをかけて色々な作業をします。

眠りながらリラックスできる曲をかけると熟睡できそうですが、曲が終わったら電源オフできるアイテムが無いので使ったことありません。

普段は自宅で作業するときや移動中などながらで音楽やラジオを聞いています。
スマホならフリーの音楽祭とでそのとき時にあったジャンルの曲をいろいろ聞きます。

ただ、選曲によっては眠気を誘発する曲というのもありますね。
リズムが単調だったり、強弱が少ない曲とか、あと、慣れ親しんだ曲だとメロディーが空で思い出すことができるので、作業より曲の方に意識がいってしまい集中力が下がる場合もありますね。

具体的なこの曲というよりも、そのとき時の自分の状態を把握してそれに心地よくなる、テンションが維持できそうだなと思った曲を選ぶようにしてます。

さて、日曜日の睡眠結果です。

超短眠532日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:00-06:00(06:00)実家 布団
仮眠1:19:15-19:45(00:30)嫁さんの実家 こたつ

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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