さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

眠気の原因

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昨日は、帰宅後の眠気発生を防ぐために、そのきっかけというかトリガーが何かをあれこれ考えて、帰宅後、特に入浴後の水分補給が関係しているのでは?
と思って意識して水分補給をしませんでした。

ところが、床で腹筋のストレッチを行った後、うとうとしてそのままリビングで寝落ちしてしまいました。

ということは、水分補給の関連性は少ないのかなぁ。
そんな感じです。

ということで、これ以外の自分の日常の行動を再度振り返り、別の要因を引き続き探し続けようと思います。

さて、金曜日(4/6)の結果です。
超短眠161日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:00-04:50(04:30)○ リビング
仮眠1:11:35-11:41(00:06)○ 会社
仮眠2:14:32-17:39(00:07)○ 会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
○:熟睡。△:ほぼ熟睡。×:意識あり

-睡眠
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。