さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

雑学

眠気覚まし

投稿日:

自宅のリビングで一人机に座って黙々と作業していると、突然、ふっと眠気が湧き上がってくることって多々あります。

以前は、眠気覚まし対策として、ブラックコーヒー飲んでみたり、ガムをかんだり、目が覚めるBGMを流したりといろいろ試してみましたが、今一つ決め手がない。

そうそう、本にあった眠気を覚ますツボとかもやってみたけど全然だったなぁ~。

受験勉強は、締め切りが目前で自宅でも仕事を持ち帰りでやらなければ、などというここ一番という時は、本当に困ってしまいますよね。

私が最近試してみて、「あっこれ意外と効果あるかも!」

と思ったのが「掃除」です。

 

え? 掃除?

 

って思った方も多いのでは。

実は、私は週末だけ限定で自分で決めてやるようにしている掃除があります。

それは、

 

・髭剃りの掃除

・洗面所の掃除

 

髭剃りは洗浄機がないタイプなので定期的に手洗いしないといけません。
適当だと忘れたりさぼってしまうので、週一回週末にしています。

あと、洗面所は、個人的に水回りの汚れ、ぬめりとか髪の毛とかって見ていてイラっとするので、掃除自体は全然好きでもないのですが他の家族が全く気にしないのでしぶしぶやることにしました。

 

ただ、これだけでもやるとなるとまとまった時間がかかってしまいます。

それを、週末ではないけれど、金曜の夜、机で作業していたら、何時ものごとく眠気が起こりそうな予感がしたので、すくっと椅子から立ってやってみたんです。

髭剃り掃除。

そしたら眠気が吹っ飛んじゃいました。

おまけに週末じゃないからやらされ感もなく、すごく前向きモードの中でできたこともあり気分もスッキリ。

おぉ~これはいいな。
と思ったのでちょっと継続してみようと思います。

隙間時間、ではなく、眠気時間を利用してのお掃除。

お掃除ってやったらやっただけきれいになるのでメンタル面でもおすすめです。

 

さて、金曜日の睡眠結果です。

超短眠504日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:30-04:15(02:00)リビング 床
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

ストレッチ 効果

寝る前にストレッチすると熟睡できるって聞いたことありますか? 私は寝落ちしない場合は必ずストレッチをしてから布団に入ります。 やるのは3つ。 手の指を外側にそらせて10秒キープ。 これを左右各10秒ず …

髪を切らないヘアサロン

そんなのあり? いやあるんだそうです。 髪を切らないヘアサロン   Jetset 銀座店(ジェットセット ギンザテン)   銀座にあるヘアサロンで、ヘアカットやヘアカラーをする代わ …

ダルビッシュが生まれ変わったきっかけ

動画サイトで偶然、大リーグで活躍されてるダルビッシュ有選手の動画を見ました。 ダルビッシュ選手といったら、栄養学や病理学等の知識を生かしたストイックなトレーニングやけっこう管理をされていることで有名で …

ゴルゴ13 名言 依頼

別冊ビックコミックのNo198「盛りと湖の国の銃」 ここでもゴルゴの名言発見。 ある理由から、依頼者がゴルゴ13に、「下手に撃ってくれ」という奇妙な狙撃の仕方をリクエストするシーン。 依頼者 「あの・ …

JR 東海ツアーズ 新幹線で行く日帰り1 day

私は平日、会社が終わると近くのコーヒーショップで作業をします。 最近の悩みが、作業をしてるとついついうとうとすること。 あと、空調が聞きすぎて寒い。 お店自体は広々としていて雰囲気も私にあってる。 だ …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ