さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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生活

眼精疲労

投稿日:2018年10月24日 更新日:

人は情報の8割を資格から得ているそうです。

これ、なんとなくわかります。

現代じんは、パソコンやスマホ、テレビなど資格を酷使しがちですよね。

だから、目が疲れたなぁ~と感じたら、今日は早めに眠ろうっって思っていつもよりも睡眠時間をたっぷりとろうと思ったりします。

でも、睡眠=目の疲れをとる

にはならないそうです。

人は、寝ている間も眼球活動をしたりするなど意外と目を使ってるんですと。

それよりも夜空を眺めたり、ランニングをしながら遠くの景色を眺めたりする方が目には優しいんですね。

目が疲れると資格からの情報がぼやけてきて、脳が休憩タイムだとかってに誤判断してしまうのだとか。

なので目が疲れたなぁ~と思ったら、席をたっって歩いたり、ストレッチしたり、窓から景色を眺めると目も覚めて疲れもとれる一石二鳥なんですね。

さて、月曜日の結果です。

超短眠374日目

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

本 眠:03:00-04:45(01:45)リビング 床

仮眠1:11:36-11:35(00:04)会社

仮眠2:14:36-14:35(00:04)会社

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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