さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

睡眠

睡眠 サプリ

投稿日:

睡眠サプリって何だろう?
と思ったら、寝つきが悪い人の為のサプリメントのようです。

 

個人的には、

寝つきがいい=質の良い睡眠

寝つきが悪い=質の悪い睡眠

 

と単純にはならないかなぁ~という意見。

 

なぜなら、睡眠とは、

就寝+睡眠+起床

の3点セットだと思ってるので、重要なのは実際に眠っているときの状態。

 

ただ、睡眠に果たして質ってあるの?という根本的な話もあります。

いい人と悪い人とでは思ったほど差はない、に近い

電車で座っていて思わず数秒寝落ちしただけでも、すごくよく寝た感って誰でも経験あるかと。
つまり良いか悪いかって思い込みの可能性もある。
なら、自分は睡眠に質が良くないと考えること自体が無意味になるわけで、極端な話眠れなければ起きてればってことにもなったりします。

 

実際、30分しか睡眠取らなくても10年間元気に活動されてる方知ってますし。

でもそうはいってもという方にはこちらなんかどうでしょうか?
  ↓
【 定形外 送料無料 】味の素 グリナ 93g ( 3.1g×30本 )( アミノ酸 / あじのもと / ajinomoto / グリシン サプリ / 睡眠 アミノ酸 ) ●外箱開梱済●【tg_tsw_7】『1』

味の素製造

最近、テレビCMでシンクロの井村雅代日本代表監督が出てるやつ。
「私も飲んでます」
本当ならそれだけで気になります(井村さん好きなのでw)

 

さて、金曜日の睡眠結果です。

超短眠628日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:00-05:45(05:45)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

最近、なんだか布団で寝れる率高くなってきた感じです。
その分、休日の寝起きが悪いw

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

運転中の眠気

昨日、無事帰省先の長野から自宅に戻ってきました。 当初、年末に北陸地方を中心に寒波が来るという予報もあり、事前にタイヤチェーンは車に搭載したものの、スタッドレスタイヤを購入するまでの準備はしませんでし …

睡眠障害

森喜朗元首相の鶴の一声で挙がった東京オリンピック時のサマータイム制度導入ですが、様々な問題や課題があるということでとん挫した模様です。 1時間ならまだしも、2時間も早めようとするのはちょっとどうなのか …

ノンレム睡眠

人の睡眠は、よく2つの睡眠が交互に訪れるといいますよね。それは、 レム睡眠 ノンレム睡眠 このレムというのは、急速眼球運動といって閉じたまぶたの下で、眼球がきょろきょろ動くことを言います。 同じように …

二度寝しない方法

最近二度寝が多いです。 日中せっかく眠らず頑張ってるのに、よる23時以降になるとウトウトしてくることが多いですね。そこで仮眠を取ってしのごうとすると予想以上に寝てしまい目覚めてからしまったと後悔します …

電車 眠くなる

一定のリズムで心地よく揺れる電車内。 たまたま席が空いて座ったりするといつの間にか眠くなって、気づくと横の人に寄り掛かってしまい、横の人に小突かれて気まずい思いをする。 そんな経験ってありますよね。 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ