さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

睡眠

睡眠 ピアノ

投稿日:2019年8月11日 更新日:

無料動画サイトで、「睡眠 ピアノ」で検索すると、
アニメやジャズ、クラッシックといろんなジャンルの睡眠ミュージックがヒットしました。

アニメはほぼほぼジブリでしたが(*´▽`*)

 

ジブリで出産祝いのプレゼントで売れてるというジブリのおむつ

 

 

なるほどなぁ~。

おむつなら何枚でも欲しいよねぇ~。
しかもとトロのとかなら親としても子供が喜びそうって自然に思えるしね。

にしても、おむつケーキってなんだ?w

 

 

私は寝つきがいいのであまりこのての音楽を探すことはなかったのですが、個人的によく聞くクラッシックでさらなる検索をしてみると、ピアノ曲が多い!

これはしっくりきますね。

ピアノは楽器の特徴としても耳に心地よい響きですから。
ショパンが多いのも納得。

 

ただ、
聞いていてリラックスするのと心地よい眠気を誘うのが自分の中で結びつかない感じなんですね。

むしろもやっとした頭、いろんな情報で頭が整理しきれずキャパオーバーした感じの時に、こういったピアノ曲を聞きたくなるかなぁ~。

子供のころの多感なときは、
よくショパンのピアノ曲聞きました。

でも今は、ドビュッシーのピアノ曲率が高いかな?

 

恋愛や喜怒哀楽というよりも
自律神経(この場合は副交感神経かな?)を整るために聞く。

その時々の状況や心理で聞く曲も変わってきますね。

 

 

さて、昨日(土曜日)の睡眠結果です。

超短眠636日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:45-04:31(02:46)寝室 布団
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

最近はちゃんと布団で寝れる率高し。

となると問題は、

休日の起床時間。

これを平日並みに早く起きたいんですけどねぇ。

欲張っちゃだめですが、一つ一つ自分の睡眠をコントロールできるようになりたいです。

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

睡眠時間 死亡率

今朝ヤフーニュースを見たら、睡眠時間が長すぎると死亡率が高くなるとかいうのを発見。 あ~、またかぁ。 もっともらしい研究結果がありましたが、個人的にはどうなんだろうなぁ~。 睡眠○○時間の人は、○○で …

睡眠負債とは

近年よく耳にする言葉で「睡眠負債」というのがありますね。 感じからでも何となく意味がわかっちゃいそうですが、慢性的に睡眠不足だと健康に良くなさそうなイメージです。   実際調べてみると、睡眠 …

睡眠用うどん

睡眠用うどん!? え?何それって感じでした。 睡眠薬入りなの? な訳ないか(笑) こういうのって、実物確認する前に、あれこれ想像して当ってたら嬉しいものですが、想像しても当たりそうにない。 で、これが …

運動の後に眠くなるのは疲労ではない

会社帰りにジムに寄って汗をかいたり、子供の運動会で徒競走に参加して久しぶりに思いっきり走ったり、そういった運動の後に眠くなることって経験ありますね。 これって体を動かしたことからくるものだと思っていま …

眠気対策

大型連休で自宅にいるとついついぼーっと時間を過ごしてしまうということが多くなりがちですねぇ。 こういった場合に、疲れやだるさがあったりするとついついうたた寝をしてしまったりしがちです。 ほんの短時間だ …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ