さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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睡眠

睡眠 耳栓

投稿日:2019年7月22日 更新日:

耳栓して寝てる方って意外と多い?

私も一時期してました。

もっとも、睡眠の質を良くするためではなく、朝のアラームの曲をスマホで流して起きてたんですが、一緒に寝てる嫁さんに邪魔になるので自分だけに聞こえるようにというのが理由でした。

結局寝てるうちにイヤホンが外れてしまって思う様に起きれなくて辞めちゃいましたが。

 

使ってたイヤホンは百均のでしたが、
いい耳栓ならまた違うんでしょうね。

 

あのBOZE(ボーズ)で睡眠用の耳栓なんてありましたよ。

 

 

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

超短眠617日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:30-07:30(06:00)リビング 床
仮眠1:18:30-19:30(01:0お)嫁さんの実家 リビング
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-睡眠
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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