さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

睡眠

睡眠 質

投稿日:

よく睡眠の質が良いとか悪いという話ってありますよね。

でも、この「質」の基準ってよくわからないんですよねぇ。

これと似たような話に、
たくさん寝たけれど日中眠いとか、電車でうっかりうとうと寝入ってしまったら、すごくすっきりしたとかいう話もあります。

個人的には、

起きた後に頭がすっきりしたというのを睡眠の質が良かった。
起きた後に眠気が取れないというのを睡眠の質が悪かった。

というように、逆算して評価しているだけなんじゃないかと思っています。

その一方で、起きた時はすっきりしたのに、その後日中うとうとすることもある。

という、摩訶不思議な現象もあったりします。

こう考えると、睡眠の質って考えても意味がないし、意味が分からない質を上げようと何かすること自体も無駄なんじゃないかと思ったりします。

人気オンラインゲーム「黒い砂漠」のモバイル版「黒い砂漠モバイル」のサービスが発表されたということで、CMで西野七瀬さんが登場されたそうです。

あれ?西野さんってもう乃木坂引退したんだっけ?
順調に女優業されてる感じですね。

それにしても、

「黒い砂漠モバイル」がローンチのローンチって何?
ふつうにサービス開始って言えばいいのにw

 

さて、土曜日の睡眠結果です。

超短眠498日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:30-04:50(04:15)リビング 椅子
仮眠1:01:30-03:50(00:04)翌日 リビング 椅子
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

目覚まし時計

ほとんどの方が朝起きるときに 目覚まし時計、あるいはスマホの目覚ましアプリを使われてるかと思います。 でも起きれなかったり、 一旦起きてもついつい二度寝してしまったりと 今使ってるのよりももっと効果的 …

寝不足 肥満

睡眠時間が短くなると太る。睡眠不足は肥満の原因になる。 そんな記事を読んだことないですか? 起床している時間が長いと、それだけエネルギーが必要になるからお腹が減る。という理由ではないかと思いますが、シ …

二度寝

久しぶりに今朝二度寝そしてしまいました。 しかも、前日は寝落ち。   この一週間は久しぶりに土曜までの6日フル活動で、おまけに土曜は一緒に働く仲間とちょっとした行き違いからの衝突もあって、た …

睡眠薬 睡眠導入剤 違い

知らないだけで、睡眠薬を服用されてる方って意外と多そうです。 かくいう私も、父親が睡眠薬を飲んでいるのをだいぶ後から知りました。 ショートスリーパーを理想とする私からしたら、 寝つきが悪いとか眠れない …

講義 眠くなる

今日は年に数回行うことが義務付けられている講義の日。 会社は午前中3時間の講義。 普段は外で歩きっぱなしなのとは逆に、オフィスで椅子に座って話を聞かないといけない。 想像しただけで眠気が来そうです。 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

2019/10/17

目覚まし スマホ

2019/10/15

YOSHIKI

2019/10/14

矢沢永吉

2019/10/13

松岡茉優

2019/10/12

高橋文哉