さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

短時間睡眠

投稿日:2017年10月24日 更新日:

食事と同じで睡眠時間も人それぞれですね。
一日一食で良い人もいれば、一日三食でないとだめな人もいますし。最近だとホリエモンこと、堀江貴文さんは最低でも6時間は寝る。睡眠時間を削って何かしようと思ったことはないという人もいれば、言い伝えによれば、あのレオナルドダビンチは4時間毎に15分の睡眠を取っていたとも言いますし。

今の私の現状を見ると、削れるものなら削りたいのが睡眠時間ですね。
そういうわけで、睡眠に関する本は一応読んできたつもりでしたが、これは知りませんでした。

 

もともと著者は、小学校の頃からアトピー症で悩んでいて、夜寝ている間にかゆみで体をかきむしり、朝起きたら来ているものが血だらけということもしばしばだったそうで、小学生の頃からショートスリーパーにあこがれていたそうです。その自身の短時間睡眠を扱ったというこの本を私も読んでみたいと思い、その存在を知った直後に注文ボタンを押しました。

読んでみてどうだったのかは後日紹介したいと思います。

-睡眠
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

電車内での転寝がなくなる

昨日、帰りの帰宅途中の電車内でふと あれ? そういえば、一駅ごとにいったん下車しなくても転寝しなくなってる! と気づきました。 実は、私は電車に乗ると寝落ちしてしまい周囲の乗客に迷惑をかけてしまうこと …

短眠を始めるときに一番大事だと思う事

週刊新潮に「脳疲労」を改善! 3時間の眠りでも大丈夫という「濃縮睡眠」特集という記事を見つけました。 なんともセンセーショナルなタイトルですね。 これを見つけた時は、タイトルを見てびっくりするよりも、 …

電車内で寝ない方法

長年の懸案事項でした。 座ったら最後。あと一駅ということで油断して寝てしまい乗り越してしまうこともしばしば。 困ったことに、寝てしまうと必ず左右どちらかに傾いてしまうので、横にひる人に迷惑がかかること …

二度寝防止

二度寝って魅惑的な響きの一方で、してしまった後の失望感、やっちまった感を感じます。 これが、休日ならまだしも、二度寝で遅刻してしまった暁には最悪の現実が待っています。 自己嫌悪 ところが、二度寝しない …

効き目がある眠気対策法

会議中にうとうとしそうになる。 通勤途中の電車内で頭がボーとして眠気を感じる。 など、生活の様々な局面で突然の用の訪れる眠気ですが、よく聞く眠気対策法といえば、 指を思いっきりつねる シャープペンの先 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。