さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

雑学

短眠 少食

投稿日:

一日一食を推奨する本を読んでいたら、少食にすると単眠になると書かれていてびっくりしました。

なんでも、一日3食食べるエネルギーは、マラソンの42.195キロを走るのと同じエネルギーが必要なんだそうです。
ちょっと信じがたいです。
ですが、これを一日一食にすることで、無駄なエネルギー消費が減り短時間睡眠でも平気感だそうです。

 

お腹いっぱい食べた後は眠くなるのは経験がありますが、
その逆
一日一食にすると目がさえるというのは本当なのかな?

 

ただ、本の中で、お腹が減って空腹状態の時は一番健康的なんだというような話があって、腹が減ったライオンが獲物を追えなかったらだめでしょっていうたとえ話があって妙に腑に落ちました。

 

空腹=満たされない=欠乏感がエネルギーになる

 

という図式は自分の中ではすっきりする考え方だなぁと思いました。

その一方で、腹が減っては戦は出来ぬという諺もありますが。

 

 

さて、日曜日の睡眠結果です。

超短眠624日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:35-04:36(02:59)寝室 布団
仮眠1:06:30-08:30(02:00)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-雑学
-,

執筆者:

関連記事

怒ると血圧が上がる

ストレス社会でうっかりするとついついイラっとして怒ることが多いですね。 でも怒るのは百害あって得るものは何もないといいます。 そういう意味ではタバコと一緒ですかね。 怒っちゃいけないと思っても、つい生 …

ふるさと納税 住民税

先日、住民税の引き去りの案内が自宅に届きました。 これって確か所轄の税務署からだよな。 毎年確定申告するんですが、住民税の金額はそれからかなりたってからなので文字通り忘れた頃でした。 住民税の案内って …

無断キャンセル

飲食店業界の無断キャンセル、いわゆるドタキャンキャンセルの被害額は年間で2000億円にも達するのだそうです。 これはコース料理の予約の場合、2000円億円もの食料廃棄ということですね。 大きな金額です …

油揚げ 油抜き

コンビニのお惣菜とかがすごく充実しているせいか、自宅で一から自炊する人が減ってる感じ。 気付いたら、我が家にみりんとか料理酒とかない! でもたまには自炊してほしいなw 面倒だなって思いがちの料理ですが …

カップ酒の蓋が缶ビールにピッタリ

カップ酒って薄い白っぽい蓋がついてますよね。 あれ、缶ビールの蓋にぴったりはまるんですって。 先週のアベマTVの5時に夢中で紹介されていました。 缶ビールのえんが抜けにくくなるのかなぁ~。 私は、自宅 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ