さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

睡眠

福山雅治 睡眠

投稿日:2019年7月6日 更新日:

たまたま聞いた福山雅治さんのラジオ番組。

福山さん、

 

夜寝るときに

 

アイマスク

マウスピース

マスク

 

そして、耳栓をして寝ることもちょくちょくあるんだそうです。

 

これで、ニット系の帽子をかぶったら、芸能記者に追われてる芸能人じゃないw

 

あと照明

真っ暗が好き。

ちょっとデスノートのライトの最後を思い出したw

DEATH NOTE カラー版 12 (ジャンプコミックスDIGITAL)

世の中には、電気をつけた状態じゃないと練れない方も結構いますが、本当に睡眠って人それぞれなんだなぁ~。

 

さて、昨日(金曜日)の睡眠結果です。

超短眠601日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:30-04:10(03:40)リビング 床
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

寝落ち 原因

寝落ちの原因って何でしょうか? まず、最初に寝落ちした時のことを思い出してみましょう。 私の場合は、もともとは夜更かしが多いタイプでした。 それがいつの間にか深夜になると眠くなってきて、気づいたら朝と …

睡眠 サプリ

睡眠サプリって何だろう? と思ったら、寝つきが悪い人の為のサプリメントのようです。   個人的には、 寝つきがいい=質の良い睡眠 寝つきが悪い=質の悪い睡眠   と単純にはならない …

自己覚醒

自己覚醒とは、目覚まし時計を使わずに、起きたい時間に起きることなんだそうです。 本来、人間がもともと持っている能力で、起きようと思う時間の1時間前から徐々に眠りが浅くなるそうです。 この自己覚醒法です …

睡眠 質

よく睡眠の質が良いとか悪いという話ってありますよね。 でも、この「質」の基準ってよくわからないんですよねぇ。 これと似たような話に、 たくさん寝たけれど日中眠いとか、電車でうっかりうとうと寝入ってしま …

睡眠 耳栓

耳栓して寝てる方って意外と多い? 私も一時期してました。 もっとも、睡眠の質を良くするためではなく、朝のアラームの曲をスマホで流して起きてたんですが、一緒に寝てる嫁さんに邪魔になるので自分だけに聞こえ …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

2019/11/17

mdma

2019/11/14

WANDS

2019/11/13

二宮和也

2019/11/08

タラバガニ 通販

no image

2019/11/08

加湿器