さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

電車で寝ない方法

投稿日:2017年11月1日 更新日:

数日前から実行中の私流電車で寝ない方法。
それは毎回停車した駅で一旦外に出るという単純な方法です。

毎回が基本ですが、混雑していると、自分が立っている場所から出入口が離れているとなかなかそうも行きません。

なので他の乗客の人の迷惑がかからない範囲で出来るだけということが現実的ですね。

やってみてわかったのが、電車って駅によって左側が開く駅、右側が開く駅とありますが、今まで把握していなかったということ。

特に規模が小さい駅だとどっちだったっけなぁと自分の記憶の曖昧さを自覚しました。
予めわかっていると、一旦外に出て入り直したときにどの辺にいたらいいかわかるので徐々に慣れてできるだけ毎駅降りれるようにできればいいなぁと思います。

 

そして、昨日の帰宅途中。
全く眠ることなく最後まで乗ることができました\(>▽<)/
うとうともまったくなし。
当然眠気を我慢というのもなくてびっくり。
今まで必ず途中でまぶたが重くなってうとうとしていたのがこんな単純な方法で解消されるとしたら意外としか言えません。まだ序盤なので引き続き有効かどうか中止したいと思います。

さて、昨日の結果です。
超短眠4日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:30-04:30(03:00)
仮眠1:13:19-13:29(00:10)失敗
仮眠2:21:45-22:00(00:15)失敗
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
仮眠は一回目二回目ともに完全に意識がなくなるまでには行きませんでした。
でも眠れなくても目を閉じてるだけで効果があると読んだことがあり、実際かなりスッキリしました。
こちらも継続します。

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

「選ぶ」や「探す」は意外と脳が疲れる

今日は、年に数回の自己研鑽と言う名目の研修でお昼で仕事は終わりました。 帰宅途中で、コンビニ数店に寄りスイーツを物色したり、百均で備品や雑貨を探したり選んだり。 なんだかんだで会社を出てから帰宅まで2 …

眠気覚ましのカフェイン効果をさらにアップする方法

眠気覚ましの手っ取り早い飲み物といったらコーヒーですよね。 コーヒーに含まれるカフェインが眠気を取り除いてくれるからですが、コーヒーを飲んだときはしばらく目が覚めるけれど、また眠気が襲ってくるという経 …

眠気を発生させる行動を探し当てる

超短眠を実行する上で何が問題か?その理由は人それぞれですね。 私の場合、夜帰宅した後に突然やってきます。 最初は夕飯を食べると眠くなるのかなと思って夕食を食べないようにしました。そうしたらうまく行きそ …

睡眠障害

睡眠障害ってあるんだぁってなんだか他人事に思っていましたが、最近の私の睡眠事情を冷静に振る替えると結構自分もかも・・・・ なんて思ったりも。   昨日は、帰りの電車で、いつの間にかうとうとし …

短時間睡眠 方法

早速届きました。 堀大輔さんの短時間睡眠方法を扱った書籍 「できる人は超短眠!」 できる人は超短眠! 「短眠」は最強のビジネススキル [ 堀大輔 ] なんとこの本、依頼があってから3日あいだで書き上げ …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。