さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

睡眠

45分睡眠でも意外と平気

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一昨日は、夜から卓球男女のの世界選手権団体を最後まで見たので、寝たのが2時過ぎ。
朝は3時起床と決めていたので果たして起きれるか心配でしたが、運よく目覚ましに反応して起きれました。
しかも夢までしっかり記憶してすごく気持ちがよい目覚めでした。

ただ、朝食後にお腹が満たされた状態になると途端に眠気がやってきて、うとうとしそうになりました。

それでも寝落ちせずに無事過ごすことができました。

こういった経験を重ねていくと、睡眠は時間ではなく質なんだなという実感が確認に近ずく感じがします。

さて、土曜日の結果です。
超短眠199日目
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本 眠:02:15-03:00(00:45)布団
仮眠1:06:39-06:46(00:07)リビング
仮眠2:14:20-14:27(00:15)リビング
仮眠3:20:00-20:10(00:10)リビング
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-睡眠

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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