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寝つきとは、布団に入ってから就寝するまでの状態のことで、寝つきが悪いと布団に入ってもなかなか眠れなくなります。
基本、私は寝つきも寝起きもスムーズな法だと自覚していますが、それでも冬の時期は、足元が寒くて寝るときにちょっと気になります。
よく、靴下を履いたまま寝るのは熟睡できないからよくない、といいますが、思い切って靴下をはいて寝たことがあります。
その時は足元が暖かかくて寝つきがよかったのですが、起きた時に何となく疲れが残っている感じがして、結局続きませんでした。
そんな感じでしたが、この冬、100均でレッグウォーマーを買って付けて寝たら、これがすこぶる快適で寝つきがよくなりました。足首ウォーマーともいうんですね。
レッグウォーマーなので、足首が暖かい。
でも足先は素足なので、丁度よい解放感と温かさなんですね。
100均ですが、216円とちょっと高めですが、十分元が取れそうです。
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さて、昨日（日曜日）の睡眠結果です。
超短眠５０６日目
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本 眠：０３：１０－０６：１０（０２：００）寝室 布団
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