机に向かってすぐに集中する技術

森健次朗さんの著書です。

通勤途中で読んでる最中ですが、

早くも効果を実感しています。

リラックスする方法とタイトルの机に向かってすぐに集中する技術が紹介されているんですが、どちらも。

特に、3勝の集中カード

何故か？はわかりませんが、何時もは数十分で集中力が途切れるんですが、
そういうときってあとどのくらい頑張ったら休もうかなぁ～て意識のどこかで考えたりしてました。

調度、喫煙者が、どこでタバコ吸えるかなぁ～と探すのに似ています。

が、そういった意識が全く怒らず気づけば2時間以上集中力が持続できていた。

ただ、この本では、現在の集中力を測るバロメーターが簡単に分かるんですが、初めてこの技術をする方が目標とする60秒のあることの持続時間、私はなんと15秒足らず・・・

これは鍛えがいありそうです。

さて、日曜日の結果です。
超短眠３１０日目
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本　眠：２２：３０－０３：２０（０３：２０）リビング　床
仮眠１：１２：４３－１２：４８（００：０５）リビング　床
仮眠２：１８：３６－１８：４１（００：０５）息子の部屋　床
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