さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

健康

睡眠不足は不整脈の原因?

投稿日:

スポンサーリンク

不整脈ってなんだろう?と以前は思っていましたが、40歳を過ぎてから、ごくごくたまに、何の脈絡もなく心臓が突然ドキドキするという謎の症状が出たことを経験して、

「あっこれってもしかして不整脈?」( ゚Д゚)

と思ったわけです。

理解できない症状を経験すると無性に不安になったりしますが、私もこれを経験した際は、ネットの情報をあれこれ検索したわけです。

ところが、明確な原因とか、それが果たして何かの兆候なのかどうなのかということに対する答えとかが見つからず、それ以上追及するのがおっくうになり、

よくわからななら、まぁいいかw

と勝手に判断して、以後は、あまり気にすることもしませんでした。
もともと根が楽天的なこともありますが。

最近、朝のラジオの健康番組を聞いていたら、不整脈の話が紹介されていました。その番組に出演されていた医師の方によると、短期の不整脈はさほど気にする必要はないとのことでした。
どこまでが短期でどこからが長期か?というのが気にはなりますが、まぁ不整脈だなと感じてから、しばらく止まらないという状態でなければいいのかなと思います。
とりあえず、自分の場合は、一年に一回あるかないか、あった時のすぐに収まるということで、あまり気にする必要なないと思うこととします。

ところで、先ほどのラジオによると、不整脈が気になる場合は生活習慣病を見直す必要があるとのこと。メタボと同じです。
具体的には、

・睡眠不足
・運動不足
・喫煙
・過度のアルコール摂取
・過度のストレス

など。

過ぎたるは及ばざるがごとし、ですね。
いや、不足だから逆か。
いずれにしてもバランスが大事なのと、体に良くないといわれることはしないに越したことはないということでしょうか。
タバコはストレス解消になるという方もいらっしゃるのでなかなか難しいですが。

さて、水曜日の結果です。
超短眠196日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:45-02:30(02:45)リビング
仮眠1:11:29-11:36(00:07)会社
仮眠2:14:32-14:39(00:07)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

体幹 ダイエット

スポンサーリンク 先日ご紹介した(→体感リセットダイエット)佐久間健一の「体幹リセットダイエット」というダイエット本ですが、3日前から実施中です。 私は興味がある本があると、読まれた方のレビュー、感想 …

顔を触ると風邪になる?

スポンサーリンク 今朝のラジオで、風邪をひかないためにはどうしたらいいか?という話が紹介されていて、聞くと話に聞いていたら、自分が思っていたのとちょっと違う話で意外でした。 てっきりうがいや手洗いの話 …

ゴースト血管

スポンサーリンク いつのまにかなくなってしまう毛細血管、これをゴースト血管というのだそうです。 これが増えると手足が冷えやすくなるとか。 心臓から流れる暖かい血液が行き渡らなくなるので冷えやすくなると …

水太り

スポンサーリンク 連日35度を超える猛暑の中、こまめな水分補給の大切さを耳にします。 正直もうもう耳にタコ状態なので、読むのも聞くのも嫌になるほどですが・・・   ただ、中には水を飲みすぎる …

二次虫歯(二次カリエス)

スポンサーリンク 二次虫歯(二次カリエス)とは一度治療して直したはずの歯が虫歯になることをいうんだそうです。 二次虫歯の原因は、歯医者で治療した歯の詰め物や鹿伏物・銀歯などに隙間ができてしまい、そこか …