さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

睡眠

睡眠時間 死亡率

投稿日:

スポンサーリンク

今朝ヤフーニュースを見たら、睡眠時間が長すぎると死亡率が高くなるとかいうのを発見。

あ~、またかぁ。

もっともらしい研究結果がありましたが、個人的にはどうなんだろうなぁ~。

睡眠○○時間の人は、○○でした。
みたいなのって、そのほかの条件とかってあるから、その結果って果たして睡眠時間なの?って懐疑的な立場なんですね。

私にとって、睡眠は食事と同じで、好き嫌いとか人それぞれだし、同じもの食べても消化吸収がどうなるとかも人それぞれ。

何時にどのくらい食べるかでも違うから、結局同じ人だけ考えてもベストな食べ物はこれだ!って決めれないはず。

だったら、その人に最適な睡眠時間というのも、その時々や時期、環境でも違ってくると思うので結局のところ存在しないよなぁって思ってしまうんですね。

あ~、今週はなんだか週明けから何となくすっきりしないメンタルです。

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

超短眠575日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:02:35-06:20(03:45)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

短眠マウス

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝(火曜日)の …

短時間睡眠 方法

スポンサーリンク 早速届きました。 堀大輔さんの短時間睡眠方法を扱った書籍 「できる人は超短眠!」 できる人は超短眠! 「短眠」は最強のビジネススキル [ 堀大輔 ] なんとこの本、依頼があってから3 …

眠気の原因

スポンサーリンク 昨日は、帰宅後の眠気発生を防ぐために、そのきっかけというかトリガーが何かをあれこれ考えて、帰宅後、特に入浴後の水分補給が関係しているのでは? と思って意識して水分補給をしませんでした …

布団に入っていつの間にか寝落ちするのは寝過ごす

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。   1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 &nbs …

寝落ち 原因

スポンサーリンク 寝落ちの原因って何でしょうか? まず、最初に寝落ちした時のことを思い出してみましょう。 私の場合は、もともとは夜更かしが多いタイプでした。 それがいつの間にか深夜になると眠くなってき …