さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

睡眠

睡眠 ピアノ

投稿日:2019年8月11日 更新日:

スポンサーリンク

無料動画サイトで、「睡眠 ピアノ」で検索すると、
アニメやジャズ、クラッシックといろんなジャンルの睡眠ミュージックがヒットしました。

アニメはほぼほぼジブリでしたが(*´▽`*)

 

ジブリで出産祝いのプレゼントで売れてるというジブリのおむつ

 

 

なるほどなぁ~。

おむつなら何枚でも欲しいよねぇ~。
しかもとトロのとかなら親としても子供が喜びそうって自然に思えるしね。

にしても、おむつケーキってなんだ?w

 

 

私は寝つきがいいのであまりこのての音楽を探すことはなかったのですが、個人的によく聞くクラッシックでさらなる検索をしてみると、ピアノ曲が多い!

これはしっくりきますね。

ピアノは楽器の特徴としても耳に心地よい響きですから。
ショパンが多いのも納得。

 

ただ、
聞いていてリラックスするのと心地よい眠気を誘うのが自分の中で結びつかない感じなんですね。

むしろもやっとした頭、いろんな情報で頭が整理しきれずキャパオーバーした感じの時に、こういったピアノ曲を聞きたくなるかなぁ~。

子供のころの多感なときは、
よくショパンのピアノ曲聞きました。

でも今は、ドビュッシーのピアノ曲率が高いかな?

 

恋愛や喜怒哀楽というよりも
自律神経(この場合は副交感神経かな?)を整るために聞く。

その時々の状況や心理で聞く曲も変わってきますね。

 

 

さて、昨日(土曜日)の睡眠結果です。

超短眠636日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:45-04:31(02:46)寝室 布団
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

最近はちゃんと布団で寝れる率高し。

となると問題は、

休日の起床時間。

これを平日並みに早く起きたいんですけどねぇ。

欲張っちゃだめですが、一つ一つ自分の睡眠をコントロールできるようになりたいです。

スポンサーリンク

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

口を開けて寝る

スポンサーリンク 寝ているときに口を開けて寝ることってありますね。 これ、見た目の問題だけでなく、健康的には問題あり。 なぜなら、 口を開け続ける ↓ 口腔内が乾燥する & 口腔内に雑菌が入る ↓ 口 …

寝る時にできる寝坊防止対策

スポンサーリンク 朝寝坊しないためには、予定した時間に目が覚めるためには、夜寝る時に「明日は、○○時に起きるぞ!」と意識するとよい。 これ、結構よく言われますよね。 私も寝坊が続くとこれを意識して寝る …

寝る時の姿勢と睡眠

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝(水曜日)の …

運転中の眠気

スポンサーリンク 昨日、無事帰省先の長野から自宅に戻ってきました。 当初、年末に北陸地方を中心に寒波が来るという予報もあり、事前にタイヤチェーンは車に搭載したものの、スタッドレスタイヤを購入するまでの …

眠気がひどい

スポンサーリンク 昨日は前日に時間的にはたっぷりな睡眠(約7時間)を取ったにもかかわらず、夜の眠気がひどかったです。 結局、0時過ぎに息子が寝たのを見て、ちょっと床に前かがみで休もうと思ってそのまま朝 …