「 月別アーカイブ：2017年11月 」 一覧

コーヒーは眠くなってから飲むものだとばかり思っていましたが、堀大輔さんの本によれば、逆だそうです。 眠くなってからでは効果はなし。カフェインは睡眠物質のアデノシンが受容体に吸着するのを防いでくれますが …

こちらで紹介の本 　↓ https://agehaing.com/短時間睡眠-方法/ 座り方や姿勢で睡魔は大きく変わるという説明があります。 人は睡眠中は体が横になりますが、それはつまり、体と地面の接触 …

上戸彩さんは結婚して出産しても相変わらず美しいことで有名ですが、忙しい時の睡眠時間は2時間以下だったそうです。 よく睡眠不足はお肌に良くないとか、ゴールデンタイムに寝ないと美容に悪いとか言いますが、睡 …

人には体内時計があるといいますが、それを聞いてお腹が空くとお腹がグーとなるあれを連想された方はいらっしゃいますか？ 今回ご紹介するのは腹時計の話ではありません（笑） 多くの人は朝起きたい時間に起きるの …

本格的なステーキのお店に行ってきました。 嫁さんの誕生日ということで、どこにするって聞いてここを見つけてくれました。 自宅からちょっと遠いので正直最初は行くのが面倒だなぁと思ったのですが、行って大正解 …