「 睡眠 」 一覧

睡眠サイクルというと、90分間で浅い眠りと深い眠りを交互に繰り返すというのを思い出す方も多いのでは。 ちなみに、浅い眠りをノンレム睡眠 深い眠りをレム睡眠 などといったりしていますよね。 ただ、個人的 …

日本人の２％が閉そく性睡眠時無呼吸症候群（SAS）なんだとか。 そのまま呼吸困難で死に至るケースもあると聞くので２％とはいえ侮れません。 それに、寝ているときの状態は、自分ではわからないから、自分はど …

イヤホンやヘッドホンは日常的にかなり使い倒していますが、耳栓はなかったですねぇ。 両方の目的を改めてみてみると、   イヤホンやヘッドホンが音楽を外に漏らさずに気分だけで楽しむのに適している …

睡眠改善薬は医薬品ですが、医師の処方が必要な医療用医薬品（睡眠薬、睡眠導入剤）と違って市販でも購入可能なOTC医薬品（一般医薬品）です。 【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠 ×3個セット 【皇漢堂 …

睡眠用うどん！？ え？何それって感じでした。 睡眠薬入りなの？ な訳ないか（笑） こういうのって、実物確認する前に、あれこれ想像して当ってたら嬉しいものですが、想像しても当たりそうにない。 で、これが …

寝ているときに口を開けて寝ることってありますね。 これ、見た目の問題だけでなく、健康的には問題あり。 なぜなら、 口を開け続ける ↓ 口腔内が乾燥する ＆ 口腔内に雑菌が入る ↓ 口腔内に雑菌が繁殖し …

ほとんどの方が朝起きるときに　目覚まし時計、あるいはスマホの目覚ましアプリを使われてるかと思います。 でも起きれなかったり、 一旦起きてもついつい二度寝してしまったりと 今使ってるのよりももっと効果的 …

夜の就寝が布団で寝れるのとは反対に、休日の朝の起床がコントロールできません。 これ、つまり、嫁さんに起こしてもらわないと起きれないってことですね。 私の理想は平日、休日関係なく毎日同じ時間に起きれるこ …

無料動画サイトで、「睡眠 ピアノ」で検索すると、 アニメやジャズ、クラッシックといろんなジャンルの睡眠ミュージックがヒットしました。 アニメはほぼほぼジブリでしたが(*´▽｀*)   ジブリ …

睡眠薬は知っていますが（名前を知っているということ）、似たような言葉で睡眠誘導というのがありますね。 主に使われるのが睡眠誘導薬 ところが、この睡眠誘導薬で調べてみると正式にこの名称で販売されている商 …