「 睡眠 」 一覧

朝起きて二度寝することは少なくなりましたし、夜、いつの間にか寝落ちして気づいたら明け方ということも少なくなりました。 が、以前だめなのが、起きようと思った時間に起きれないということ。 私の場合、現在は …

週刊文春にアメリカの最新研究で、睡眠不足は認知症リスクが増えるという記事がありました。 超単眠生活を目指す私としてはドキッとするタイトルです。 さっそく読んでみると、 ここで言っている睡眠不足とは、徹 …

ルンバが15日間レンタル出来るサービス発見！ http://www.irobot-jp.com/rental/ 送料込みで608円！ 対象商品は Roomba980 Roomba885 Braava …

二度寝って魅惑的な響きの一方で、してしまった後の失望感、やっちまった感を感じます。 これが、休日ならまだしも、二度寝で遅刻してしまった暁には最悪の現実が待っています。 自己嫌悪 ところが、二度寝しない …

日経ビジネスアソシエイトに体内時計の変化に気づき睡眠の習慣を朝方にシフトしましょうという記事がありました。 ４０代以降になると眠りが浅くなってきて、ぐっすり眠れなくなるとのこと。 体内時計が変化して早 …

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楽しい会話をしていると、思わず時がたつのも忘れます。 それと逆で、退屈な話を聞かされていると感じ始めると、もうそのあと何を話されても上の空で早く終わらないかなぁ～という気分になってきて、気が付くとうと …

眠気対策考え出したら意外と底なしかもｗ 会社の制服が夏服使用になって何となくワイシャツにウインザーノットのネクタイの鏡の前のが鬱陶しい。 マックに寄ってノートパソコンでパキパキ作業してたら何となくうと …

昨日、帰りの帰宅途中の電車内でふと あれ？ そういえば、一駅ごとにいったん下車しなくても転寝しなくなってる！ と気づきました。 実は、私は電車に乗ると寝落ちしてしまい周囲の乗客に迷惑をかけてしまうこと …

朝起きた時に頭がすっきりしない、眠気が残る、とかですっきり起きれないときもあれば、睡眠時間が少なかった割にはすっきりと起きれたという日もありますね。 人間にはもともと起床ホルモンというものがあって、そ …