さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

箱根駅伝 中央大学が14秒差でシード権を得た決め手

今朝のシューイチで放送されてた今年の箱根駅伝で10位の中央大学が僅か14秒差で11位の順天堂大学に差をつけた決め手 カーブを走り切った時に瞬間的にスピードを上げる (゚Д゚;)   どういう …

10分の仮眠が1時間半の睡眠に匹敵するのが実感

2018/01/06   -睡眠
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ノートパソコンを購入して、仕事外での休日は帰宅途中にマックによって作業する日々がいよいよ始まりました。 場所を変えると気分も変わるといいますが、私の場合、転寝もなくなりそうな予感が。 昨日はちょっとだ …

環境を変えてみると眠気がなくなる

今週からマクドナルドでFREE WiFiサービスを利用しています。 昨日は年末年始休暇の最終日でお昼前の11時からノートパソコンの電源が切れるまでの16時まで利用しました。 その間、1時間で回線がいっ …

マクドナルドのFREE Wifiが快適

2018/01/05   -生活
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新年がスタートして、新たに始めたことがコーヒーショップのFREE Wifiサービスです。 昨年ノートパソコンを購入しましたが、今までかたくなにデスクトップパソコンにしていたのをあえてノートパソコンに変 …

逃げるは恥だが役に立つ

年末年始に一昨年大人気だった新垣結衣さんと星野源さん主演のドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」が一挙放送されていました。 実はこのドラマ、星野源さんが好きで途中の一回だけ見たんです。 芸能ニュースでも視聴 …

デスクワーク中の足のむくみ解消法

2018/01/04   -健康
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長時間椅子に座っていると足や腰、肩のあたりが凝ったりむくんだりする感じがしてつらい。そんな方は多そうですね。私の場合は足。特にひざ下のふくらはぎ部分が張る感じがよくします。これってどうしようもないのか …

手足を温めすぎると眠気が出る

2018/01/03   -睡眠
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冬でもエアコンは極力使わずに電気代を節約したいという方多いんじゃないでしょうか? 我が家でも新年に入ってもいまだに暖房を使っていません。 エアコンのスイッチ管理はすべて嫁さんが握っていてまだOKが出ま …

デスクワーク中の眠気対策

2018/01/03   -睡眠
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堀大輔さんの著書 3秒で頭が冴えるすごい方法 眠気を取り脳を活性化させる/堀大輔【1000円以上送料無料】 こちらにあったデスクワーク中の眠気防止対策のストレッチ。 姿勢を正しくして座った状態で、ひじ …

硬水は炭酸水で割ると飲める

炭酸水にちょっと飽きが出てきたので、久しぶりにコントレックスを買いました。 日本でとれる水は軟水ですが、欧米だと逆に硬水が一般的というのを読んだことがあります。 ミネラルやマグネシウムがたっぷりでなん …

運動の後に眠くなるのは疲労ではない

2017/12/31   -睡眠
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会社帰りにジムに寄って汗をかいたり、子供の運動会で徒競走に参加して久しぶりに思いっきり走ったり、そういった運動の後に眠くなることって経験ありますね。 これって体を動かしたことからくるものだと思っていま …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。