さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

PDCAのPは仮説

2022/05/09   -日記

ビジネスマンなら知らない人いないワード。 PDCA   これ、 P=計画 D=行動 C=チェック A=行動改善 ですが、 このうちの最初のP 計画ってわかったようで実は理解していなかったなぁ …

起床時間の見直し

2022/05/08   -睡眠

ようやく起床時間を1時台にまではやめるところまで行きました。 当初の目標は0時30分。 ですが、ふと、起床時間を慎重に考えてみいいのかな? と思ったりしました。   理由は、早く起きすぎると …

睡眠時間より起床時間

2022/05/07   -睡眠
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前回の日記で、私なりの起床をコントロールするコツなるものを紹介しました。(⇒起床時間をコントロールするコツ) 今回は、短眠を仕様とするときに陥りそうな落とし穴の話をします。 それは、短眠のコツは、睡眠 …

起床時間をコントロールするコツ

2022/05/05   -睡眠

5月に入って過ごしやすくなりました。(たまにめっちゃ暑かったりしますが) こういう時期は、そう長くは続かないぞ。 そう思うので、この一念で貴重なベストシーズンのうちに、理想の生活リズムを体得すべくあれ …

ジョンソンエンドジョンソン リーチ

2022/05/03   -健康
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いろいろ試したけど、最終的に私にあってるフロスはこれだな。 ジョンソンエンドジョンソンのリーチ(REACH) ジョンソンエンドジョンソンのでもいくつか種類あるみたいですが、白のパッケージのやつ。WAX …