さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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睡眠

robit めざましカーテン mornin’ plus

投稿日:2019年7月23日 更新日:

朝寝覚めが悪いと悩んでる方、
朝は太陽の光を浴びると目が覚めるって聞いたことないですか?

過去に何冊か睡眠に関する本を読んで知りました。

日光は体内のメラトニン分泌を促進する。

でも、
防犯上、寝るときはカーテン引くから起きたときはほぼ真っ暗。
だからなかなか布団から起き上がってカーテンを引くまでがハードル高いって思う方多そうですね。

だったらこれ
 ↓

 

 

robit めざましカーテン mornin’ plus

朝になると自動カーテンでカーテンが開きます。(自動開閉)

時間はアプリで指定します。

でもその設定って結構面倒じゃない?
って不安も・・・

いえ、
ご安心を。
設定、設置はたったの1分( `ー´)ノ

さて、昨日(月曜日)の睡眠結果です。

超短眠618日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:02:50-04:45(01:55)寝室 布団
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-睡眠
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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