さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

「 ダイエット 」 一覧

ダイエット 食事

今回のテーマはダイエットと食事です。 今まで痩せることに全く関心がなかった方が、何かのきっかけ(例えば健康診断でイエローカードとかw)で俺も私も痩せないとなぁ~と思ったら、まず思い浮かぶことって何でし …

糖質制限 危険

日曜に会社の研修に行ったときの話。 講師の方が、 「糖質制限はやばいよ。危険。特に夏はやめた方がいい。私は今年になってから、3か月で20キロ痩せましたけど。糖質制限でです。あれやると頭が働くなって駄目 …

朝おなかが減らない理由

皆さんは朝食をちゃんととってるでしょうか? しまった。(≧◇≦) ちゃんとなんて言葉を使うと、朝食をとられていない方だと「なんだよぉ~~。お前に言われる筋合いはない!」って言われそうですよね。 確かに …

デカフェ

カフェインレスのコーヒーなんて飲む意味あるの? 鼻っからそう思ってたので、スキージャンプの葛西紀明選手の本で、コーヒーはダイエット効果があるとあったのを呼んでびっくり。 スキージャンパーって想像以上に …

体幹 ダイエット

先日ご紹介した(→体感リセットダイエット)佐久間健一の「体幹リセットダイエット」というダイエット本ですが、3日前から実施中です。 私は興味がある本があると、読まれた方のレビュー、感想を結構ガチで参考に …

業務スーパー 炭酸水

自宅で水分補給するときは、専らこれです。 業務スーパーの炭酸水♪ 1リットルサイズが12本で税抜768円は安い! ウィルキンソンだと全然高いですから。 難点は重いので買ったときに自宅に持ち運ぶのが大変 …

1日1食 ダイエット

2017/10/01   -健康
 ,

1日1食 ダイエットを継続中。 毎日ではなくて、仕事が遅番の時。 私の場合、早番と遅番があるんです。 曜日とかじゃなくて、他の人の都合とかその他もろもろの理由で上司がその月の遅出と早出を個人毎に決める …

ドレッシングよりマヨネーズがダイエット向き

マヨネーズって滅茶苦茶カロリー高いですよね。 なのでダイエット中の人は絶対に食べてはいけない調味料の筆頭に上げる方も多いかもしれません。 ところがこのマヨネーズが実はダイエット向きなんです。 マヨラー …

ウォーキングダイエット

ダイエットに効果的なのは、何もジムに通って激しい運動をする必要はなくて、意外と身近なところで効果的な運動ができたりします。それは、ほんのちょっとだけがんばってみること。 具体的には、例えば、 通勤の行 …

アイスクリームダイエット

アイスクリームでダイエット? なんか都合よすぎないかって思っちゃう感じですが、ちょっとしたブームのようです。 私などは、アイスクリーム会社が裏で操作してるんじゃないかって疑っちゃいますがw &nbsp …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。