さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

「 睡眠時間 」 一覧

睡眠時間短くても

睡眠時間が短くても平気な有名人って結構いらっしゃったりします。 一番はナポレオン。たぶん 言われているのが3時間 史実によると、仮眠を小まめに取っていた模様。   次点だとレオナルドダヴィン …

睡眠時間 理想

2019/01/27   -睡眠
 ,

理想の睡眠時間は何時間か? よく雑誌等で目にするのが7時間睡眠。 それと併せて日本人の睡眠時間は世界的に見ても少なすぎるという批判もセットで聞きます。 食事の量が年齢とともに変化するように、睡眠の時間 …

睡眠時間

2019/01/17   -睡眠
 , ,

理想の睡眠時間は7時間。 睡眠時間を検索するとそういった記事もよく見かけます。 睡眠負債という言葉が流行語大賞の候補にも挙がるほど睡眠は注目されていますが、客観的なエビデンスがほとんどないというのも事 …

レオナルドダヴィンチの特異な睡眠のとり方

モナリザで知らない人はいないレオナルドダヴィンチですが、絵画だけではなく様々な分野での才能が認められた多才の人でもありました。 あれだけの様々なジャンルで豊富な知識と経験を積むにはどこで時間を捻出して …

武井壮 睡眠時間

武井壮さんといえば、元陸上選手で現在はタレント活動でテレビのバラエティー番組でもご活躍されてますよね。 ところが、武井壮さんの睡眠時間が45分っていうのはつい最近まで知りませんでした。 短眠を試みよう …

家入レオ 睡眠時間

2018/02/12   -雑学
 , ,

歌手の家入レオさん。 最初松たか子さんだと思うほど似てるなぁと思ったのが最初の印象でした。 まだお若いのに、深夜ラジオ番組などにも出演されたりエネルギッシュだなぁ~~ と思っていましたが、なんと、睡眠 …

桝 太一アナ

桝 太一アナは日テレの早朝のニューズ番組「ZIP!」の総合司会をされてますが、テレビ番組「1周回って知らない話【桝太一アナ&水卜麻美アナの謎の生活を公開!】」に出演されていましたね。 朝のニュ …

ビートたけしの睡眠時間

ビートたけしさんの「バカ論」というのを読んでいたら、たけしさんの睡眠の話が出てきました。 若い頃、忙しい時期は不眠不休でも平気だったそうですが、あまりに忙しくてガリガリに痩せてしまったそうです。そした …

夜更かしと空腹

2017/11/27   -睡眠
 , ,

深夜まで起きているとお腹が減ると言った経験ありませんか? これは本当にお腹が空いているのではなく、おなかが減ると感じて食事をすることで眠気を起こす作用なんだそうです。 眠気を起こすために空腹になる。 …

睡眠時間が少ない人気女優の肌が綺麗な理由

2017/11/24   -美容
 , ,

上戸彩さんは結婚して出産しても相変わらず美しいことで有名ですが、忙しい時の睡眠時間は2時間以下だったそうです。 よく睡眠不足はお肌に良くないとか、ゴールデンタイムに寝ないと美容に悪いとか言いますが、睡 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ