さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

「 睡眠 」 一覧

真藤 順丈

作家の真藤 順丈さんがラジオに出演されていました。 「宝島」で第160回直木賞受賞 【店内全品5倍】宝島 HERO’s ISLAND/真藤順丈【3000円以上送料無料】     トークのお声 …

睡眠時間

2019/01/17   -睡眠
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理想の睡眠時間は7時間。 睡眠時間を検索するとそういった記事もよく見かけます。 睡眠負債という言葉が流行語大賞の候補にも挙がるほど睡眠は注目されていますが、客観的なエビデンスがほとんどないというのも事 …

尾田栄一郎

尾田栄一郎さんが昨日の明石家さんまさんの番組で出演。 仕事場がテレビ初公開! あの人気漫画ワンピースの舞台はどういった環境で生まれてるのか? ドン・キホーテみたいw 混沌とした迷路のよう かなり落ち着 …

齋藤飛鳥

今年を表す人も字で「災」が選ばれました。 これを受けて、乃木坂46の齋藤飛鳥さんが、先日テレビ番組で アナウンサー:「今年を一言で表すとどういった年でした?」 齋藤:「・・・・ 眠い、です」 そうか~ …

睡眠不足影響

2018/12/12   -睡眠
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たまたま見た雑誌女性セブンに日本人の睡眠不足の影響について紹介されていました。 拾い読みですが、全体を通じて今の日本人の睡眠時間は世界的に見ても少なく、これが様々な病気の原因になっているというトーン。 …

睡眠負債

2018/10/30   -睡眠
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近年よく耳にする言葉で「睡眠負債」というのがありますね。 感じからでも何となく意味がわかっちゃいそうですが、慢性的に睡眠不足だと健康に良くなさそうなイメージです。 驚いたのが、この睡眠負債という言葉、 …

睡眠負債

睡眠負債

寝不足が続くと借金みたいに返済が滞って放置しておくと自己破産! なんてことになる?! 最近よく聞く睡眠負債 なんでも睡眠不足は行動が落ちて認知症や糖尿病などの生活習慣病、さらにはがんになるリスクが高く …

睡眠と聴覚

2018/07/16   -睡眠
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朝起きて二度寝することは少なくなりましたし、夜、いつの間にか寝落ちして気づいたら明け方ということも少なくなりました。 が、以前だめなのが、起きようと思った時間に起きれないということ。 私の場合、現在は …

睡眠中は体温が1度下がる

2018/03/16   -睡眠
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起きているときと寝ているときとでは思った以上に体の環境が違います。 その一つが体温。 起きているときより睡眠中は大体1度ほど体温が下がるそうです。 体温が下がる=免疫力が下がる ということなので、お風 …

嫁さんの睡眠事情

2018/03/09   -睡眠
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そういえば私の嫁さんの睡眠事情を書いていなかった。 同性でもしていないと相手がどんな根方をしているのかというのは効かない限りわからないものです。 私の場合は、結婚するまではわかりませんでした。 私が休 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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