「 体 」 一覧 寝不足 2019/04/10 -睡眠 体, 寝不足, 悪い 寝不足は体に悪い。 これ、当たり前に使ってるフレーズですが、よく考えると不足って何に対して不足するの? この問いに答えられる人っていないはず。たぶん。 一般に、睡眠は7時間が理想といわれたりしますが、 …