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ぐっすり眠るというのを長時間眠るのと同じように考えていませんか？ 気持ちはわかりますが。 でも、必ずしもそうではなということを、順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんの本に紹介されていました。 理想的な睡 …