「 冷水シャワー 」 一覧 冷水シャワー 効果 2018/09/13 -健康 アンチエイジング, 冷水シャワー, 効果 6月に始めた冷水シャワー そのころは気温も熱く、冷水シャワーが生ぬるく感じましたが、もう肌寒くなって水も冷たくなりました。 が、始めてから3か月たち、生ぬるかった水が徐々に冷たくなるのにも体が慣れてき … 冷水シャワー 2018/06/18 -健康 冷水シャワー 前回の記事で、大谷翔平選手の目標設定シートを自分でも作ってみたというのをかきました。 その目標設定の8つの要素の一つに「アンチエイジング」を設定しました。 そのアンチエイジングを実現するために何をする …