「 投稿者アーカイブ：ひで 」 一覧

受験生は４当５落（睡眠4時間だと合格、5時間だと不合格）とか、年取ると睡眠時間が短くなるとかテレビで言われたりしたっけなぁ～。 確かに幼児は四六時中寝てるイメージだし、おじいさんおばあさんだと、眠りが …

睡眠サイクルというと、90分間で浅い眠りと深い眠りを交互に繰り返すというのを思い出す方も多いのでは。 ちなみに、浅い眠りをノンレム睡眠 深い眠りをレム睡眠 などといったりしていますよね。 ただ、個人的 …

日本人の２％が閉そく性睡眠時無呼吸症候群（SAS）なんだとか。 そのまま呼吸困難で死に至るケースもあると聞くので２％とはいえ侮れません。 それに、寝ているときの状態は、自分ではわからないから、自分はど …

イヤホンやヘッドホンは日常的にかなり使い倒していますが、耳栓はなかったですねぇ。 両方の目的を改めてみてみると、   イヤホンやヘッドホンが音楽を外に漏らさずに気分だけで楽しむのに適している …

睡眠改善薬は医薬品ですが、医師の処方が必要な医療用医薬品（睡眠薬、睡眠導入剤）と違って市販でも購入可能なOTC医薬品（一般医薬品）です。 【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠 ×3個セット 【皇漢堂 …