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元陸上選手でタレントの武井壮さん 睡眠時間が４５分だそうです。 これ以外に仮眠も取られるそうですが。 今週、明石家さんまさんのバラエティ番組に出演されていましたが、肌も針があってつやつやですよね。 よ …

睡眠関連の記事などを読むと、寝る前に軽いストレッチなどの運動をするとぐっすり眠れて疲れが取れるという内容を目にします。ところが、現実には睡眠で疲れが取れるのではなくて、軽い運動で取れるということもある …

バルカン半島北部の山岳地帯の人々は、20世紀初頭まで統計というものがなかったそうです。そして、そこで生活する人々は、日没後に食事を済ませてから寝て、日が昇る前に起きる生活をする。 御存知の通り、一年で …

プラセンタが最近再びブームだそうです。以前テレビのＣＭとかで盛んに宣伝してましたよね。 あれって、「胎盤」から作られるサプリメント、なんですよね。(^。^;) 胎盤って聞いて、私なんかは「げげっ」(+ …

睡眠・早寝早起きランキング　人気ブログランキングへ 自律神経の研究で有名な順天堂大学の小林弘幸先生の関連動画をユーチューブで探しているうちに、いつの間にか机で椅子に座ったまま寝てしまいましたｗ で夢の …