「 睡眠 」 一覧

実家に帰省した前後で、それまでせっかくうまくコントロールしかけていたと思った就寝と起床が崩壊しました。 どこかで平日（今日は仕事がある）という緊張感のタガが外れ、眠気からくる睡眠欲にどっぷりつかりたい …

睡眠薬も医薬品なので副作用はありますね。 よく言われるのが、朝目覚めた後も、薬の効果が残りすっきりとしないこと。 このほかにも、記憶障害、朝早くに目が覚める早朝覚醒、などがあります。   副 …

睡眠カフェなんてのがあるんですね。 東京は大井町 なんと、   ネスカフェ フランスベット ハイレゾ音源対応スピーカー   癒されたい系の人はちょっと気になるなぁ～ 睡眠カフェで休 …

受験生は４当５落（睡眠4時間だと合格、5時間だと不合格）とか、年取ると睡眠時間が短くなるとかテレビで言われたりしたっけなぁ～。 確かに幼児は四六時中寝てるイメージだし、おじいさんおばあさんだと、眠りが …

睡眠サイクルというと、90分間で浅い眠りと深い眠りを交互に繰り返すというのを思い出す方も多いのでは。 ちなみに、浅い眠りをノンレム睡眠 深い眠りをレム睡眠 などといったりしていますよね。 ただ、個人的 …