「 睡眠 」 一覧

オルゴールの音楽を聴くと、気持ちがリラックスして質のいい眠りができそうな気分ですね。 実際、無料動画サイトで検索すると、癒し系、安らぎ系の曲が満載！   赤ちゃん用 ディズニーの曲 ジブリの …

ジブリアニメの音楽を睡眠用にアレンジした音楽かな？ と思って無料動画サイトで検索して聞いてみました。   やっぱり思った通り。 睡眠用としてもピッタリだけど、仕事でヒートアップした頭を、ちょ …

睡眠不足というと、「昨日の夜あまり眠れなかった」という様に睡眠の時間が少なかったことを原因と考えがちですよね。 ところが、睡眠不足は単純に睡眠時間の長短で決まるわけではなさそうです。 その証拠に、 & …

睡眠音楽って聞いてますか？ 寝月が悪い人はもちろん、寝つきがいい人でも、ちょっといい感じで眠気を誘いそうな音楽に浸りたいって時ありますよね。 周囲を見てみると、 アニメ系の音楽、ジブリとか ゲームの音 …

睡眠サプリって何だろう？ と思ったら、寝つきが悪い人の為のサプリメントのようです。   個人的には、 寝つきがいい＝質の良い睡眠 寝つきが悪い＝質の悪い睡眠   と単純にはならない …