「 睡眠 」 一覧
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2018/07/21 -睡眠
快適お目覚めタイマー, 睡眠, 負債寝不足が続くと借金みたいに返済が滞って放置しておくと自己破産！ なんてことになる？！ 最近よく聞く睡眠負債 なんでも睡眠不足は行動が落ちて認知症や糖尿病などの生活習慣病、さらにはがんになるリスクが高く …
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朝型か夜型か？ってありますよね。 朝早く起きれる人が朝型人間で、 夜遅くまで起きていられる人が夜型人間。 私はというと、40歳ぐらいまでは超夜型人間でした。 夜の2時とか3時とかまででも …
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朝起きて二度寝することは少なくなりましたし、夜、いつの間にか寝落ちして気づいたら明け方ということも少なくなりました。 が、以前だめなのが、起きようと思った時間に起きれないということ。 私の場合、現在は …
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週刊文春にアメリカの最新研究で、睡眠不足は認知症リスクが増えるという記事がありました。 超単眠生活を目指す私としてはドキッとするタイトルです。 さっそく読んでみると、 ここで言っている睡眠不足とは、徹 …
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