「 睡眠 」 一覧

昨日、帰りの帰宅途中の電車内でふと あれ？ そういえば、一駅ごとにいったん下車しなくても転寝しなくなってる！ と気づきました。 実は、私は電車に乗ると寝落ちしてしまい周囲の乗客に迷惑をかけてしまうこと …

朝起きた時に頭がすっきりしない、眠気が残る、とかですっきり起きれないときもあれば、睡眠時間が少なかった割にはすっきりと起きれたという日もありますね。 人間にはもともと起床ホルモンというものがあって、そ …

一昨日は、夜から卓球男女のの世界選手権団体を最後まで見たので、寝たのが２時過ぎ。 朝は３時起床と決めていたので果たして起きれるか心配でしたが、運よく目覚ましに反応して起きれました。 しかも夢までしっか …

週刊新潮に「脳疲労」を改善！ ３時間の眠りでも大丈夫という「濃縮睡眠」特集という記事を見つけました。 なんともセンセーショナルなタイトルですね。 これを見つけた時は、タイトルを見てびっくりするよりも、 …

お酒を飲むとよく眠れるという話を聞きますが、その一方で、前日深酒をして10時間近くも寝たのに翌日まだ寝たりなくて、日中眠くて仕方がない。そんな経験をされたことがある方も多いのでは。 実は、お酒を飲んで …