「 睡眠 」 一覧

起きているときと寝ているときとでは思った以上に体の環境が違います。 その一つが体温。 起きているときより睡眠中は大体１度ほど体温が下がるそうです。 体温が下がる＝免疫力が下がる ということなので、お風 …

そういえば私の嫁さんの睡眠事情を書いていなかった。 同性でもしていないと相手がどんな根方をしているのかというのは効かない限りわからないものです。 私の場合は、結婚するまではわかりませんでした。 私が休 …

前回は、朝目覚まし時計なしでも必ず５時に目が覚める知人の話をしました。 そして今回は、夜中に必ず１度トイレに起きる３０代前半の会社の知人の話を紹介します。 その前にですが・・・ 人の睡眠事情って本当に …

今週は水曜だけ椅子に座ったまま寝落ちしてしまいましたが、月曜、火曜、木曜と布団で眠れてます。 布団で眠るのって当たり前じゃない？ ってほとんどの方が思ったかも。いや、思ったはずｗ でも、私の場合、長年 …

最近果物食べてないなぁ～～ と思って、帰宅途中でグレープフルーツを一個買って帰りました。 果物には果糖が含まれるので、血糖値が上がりやすいというのを聞いたことがあったのですが、グレープフルーツ一粒なら …