「 睡眠 」 一覧
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おはようございます。 朝はひんやりとして、目は覚めたはいいけれど、布団から出たくないなぁと思いがちです。ならば一歩進んで何か対策を立てないと、結局そこから先にはいけません。 ということで、布団のすぐ横 …
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長年の懸案事項でした。 座ったら最後。あと一駅ということで油断して寝てしまい乗り越してしまうこともしばしば。 困ったことに、寝てしまうと必ず左右どちらかに傾いてしまうので、横にひる人に迷惑がかかること …
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早速届きました。 堀大輔さんの短時間睡眠方法を扱った書籍 「できる人は超短眠！」 できる人は超短眠！ 「短眠」は最強のビジネススキル [ 堀大輔 ] なんとこの本、依頼があってから3日あいだで書き上げ …
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食事と同じで睡眠時間も人それぞれですね。 一日一食で良い人もいれば、一日三食でないとだめな人もいますし。最近だとホリエモンこと、堀江貴文さんは最低でも6時間は寝る。睡眠時間を削って何かしようと思ったこ …
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普段はいびきをかかないのに、お酒を飲んだ日はいびきをかきやすいってありませんか？ これには原因がありました。 アルコールには喉や舌の筋肉を緩める働きがありました。 この喉や舌の筋肉が緩まることで起動が …
