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眠気覚ましで一定の効果が今あるのは、私の場合はコーヒーナップです。 これは、眠気を感じる前がより効果的です。 眠気を覚ますという行為は、歩いているのとは反対の方向に後戻りするのと似ていて、すでに眠気を …
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寝不足な人や夜なかなか寝付けない人は、寝る時間がどんどん遅くなってしまい、それによる脳へのダメージ（睡眠負債）がたまるんだそうです。 寝ようかどうかの重要な判断基準のひとつが「眠気」ですが、眠気ってど …
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2017/10/02 -エンタメ
1話, ウォーキングデッド シーズン6, 動画ウォーキングデッド シーズン5を週末に見切ろうと思って予定通り見終わったのですが、そこでやめることが出来ず一気にシーズン6を見たら第1話の冒頭でびっくり。 何なのこの展開は・・・このスケール感すごいわ …
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1日1食 ダイエットを継続中。 毎日ではなくて、仕事が遅番の時。 私の場合、早番と遅番があるんです。 曜日とかじゃなくて、他の人の都合とかその他もろもろの理由で上司がその月の遅出と早出を個人毎に決める …
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2017/09/29 -睡眠
オールナイトニッポン, 星野源, 睡眠時間先日ヤフーニュース見てたら、シンガーソングライターの星野源さんの睡眠時間が１時間ってあったのでビックリ。 そういえば、全盛時代のピンクレディーは立って寝たなんて逸話もありましたが。 源さ …
