さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

「 二度寝 」 一覧

傘と弁当だけは忘れるな

2022/03/30   -睡眠
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今朝はどんよりとした曇り空で夜に雨が降る可能性もあるとのこと。 こういった中途半端な天気って何だかスッキリしないですよね。 まあかといって土砂降りは嫌ですが。やっぱりからっと晴れた清々しい朝がいいです …

夢と短眠

2021/12/13   -睡眠
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このところ、明け方近くに布団に入り、1時間前後の短眠で夢を見て起きるということが繰り返されています。 以前は夢の記憶自体がなく、明らかに睡眠の質が変化した感じ。 もしかしたら、夢は眠りの初期で見て、初 …

起床アラームのかけ方

最近、せっかく予定通りに起床できたのに、アラームを止めたら安心して二度寝してしまうということが度重なりました。 私のアラームとして使ってるアプリは「おこしてME」ですが、これで写真撮影を設定していれば …

バランスボール 椅子

2020/09/27   -生活
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前回の最後で紹介したバランスボール。 ↓ カラー amugis バランスボール ヨガボール /65cm アンチバースト 耐荷重500KG 椅子 腰痛予防 ダイエット フットポンプ付き (milktea …

飴と鞭で二度寝防止を試してみる

2020/06/04   -睡眠
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このところ、起床後の二度寝が治らない。 せっかく決めた時間にパッと起きれるのにもったいない。 これでは、一旦起きても眠いならまた寝ていいんだ、そう脳が勘違いしてしまう。 何とかしないと。   …

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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